O Janeiro Branco é importante para a Saúde Mental
Por Ana Joulie, Psicóloga especializada em patologias graves, fundadora e diretora clínica da Rede Internacional de Acompanhamento Terapêutico (RIAT)
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Diretora de jornalismo: Letícia Fagundes, Jornalista
Chefe de reportagem: Juliana Monaco, Jornalista
Editora de conteúdo – Site MJ: Beatriz Azevedo, Jornalista
Janeiro é o mês do start, um mês de início, otimismo, boas energias, recomeço, renovações, execução de planejamento e inserção de desejos para um novo ciclo. Geralmente, na noite do Réveillon, na virada do ano, as pessoas costumam usar cores específicas para atrair a simbologia que as cores têm. No primeiro dia do mês, as pessoas costumam vestir branco, em referência à paz, harmonia e ao começo. Como se o branco também representasse uma folha em branco, pronta para ser desenhada e colorida.
Nossa cultura traz muitas questões simbólicas que são transmitidas a cada geração. Muitos seguem tradições e convenções sociais sem nem se dar conta do simbolismo que transpassa esse rito, já perceberam? Somos movidos por influências culturais e é sempre importante conhecer a história e origem de cada rito, símbolo e circunstância que vivenciamos.
Considerando que janeiro é o primeiro mês do ano e que a cor branca traz uma série de simbolismos, como pureza, paz, rendição, início, recomeço, o Janeiro Branco surgiu como campanha promissora para falar sobre a importância da saúde mental. No início do ano, as pessoas tendem a repensar suas vidas, seus vínculos familiares, sociais, laborais, e questionam sobre suas condições de vida, emoções e comportamentos. Planejam realizar, produzir, construir etc. Por isso, ele foi escolhido para propagar a importância do cuidado com a saúde mental.
No ano de 2014, em Uberlândia, Minas Gerais, psicólogos viram a necessidade de criar essa campanha, com o intuito de chamar a atenção da sociedade para o assunto. O Brasil é o segundo país com o maior índice de depressão – 5,8% da população, de acordo com a Organização Mundial da Saúde (OMS), ficando atrás apenas dos Estados Unidos, que tem 5,9% e é o país dos opióides. O Transtorno Depressivo atinge 4,4% da população mundial e o Brasil, de ser o segundo das Américas, é o país com maior prevalência de ansiedade no mundo – 9,3% da população.
Os números são alarmantes e merecem total atenção da sociedade, pois quando a saúde mental está afetada, outros tipos de danos surgem, em paralelo. De acordo com a Agência Nacional de Saúde Suplementar (ANS), a saúde mental ocasiona reflexos também no setor econômico, pois existe um alto número de pessoas com licença médica por questões psiquiátricas e psicológicas. Elas, muitas vezes, caracterizam as pessoas como incapazes ou inválidas, e a maioria dessas pessoas não segue tratamento por negar a existência de doença mental. Pesquisas informam que, em 2019, o Brasil teve um aumento de 167%, cerca de 29 milhões de pessoas, que foram atendidas por planos de saúde, foi por questões relacionadas à saúde mental.
Consultas psiquiátricas, psicoterapia, terapias ocupacionais, acompanhamentos terapêuticos e dispositivos de internações ou ambulatoriais tiveram um aumento de mais de 200% entre 2011 e 2019. Esses números aumentaram drasticamente nos últimos dois anos de pandemia da covid-19.
A campanha Janeiro Branco exerce um valor social de extrema necessidade para a saúde pública. Profissionais da área promovem a campanha em todos os estados brasileiros. Desde que surgiu, mais pessoas foram alcançadas e muitas tiveram a oportunidade de mudar suas vidas, promovendo cuidado aos aspectos relacionados às emoções, comportamentos e pensamentos. Campanhas geram conscientização, difundem informações e conhecimento, combatem tabus, desconstroem paradigmas, orientam, inspiram e salvam vidas.
O Janeiro Branco é um mês de muita reflexão e entrega, traz fontes importantes e reais, que ampliam nossa consciência de existência no mundo, e de como as pessoas influenciam umas às outras. Por isso, é tão importante conscientizarmos a todos que a saúde mental também precisa ser cuidada e tratada.
Durante a campanha, profissionais fazem diversos eventos em prol de difundir os benefícios de propagar conhecimentos relacionados à saúde mental. Promovem palestras, oficinas, cursos, filmes, rodas de conversas, workshops, entrevistas, criam músicas etc. Isso acontece em diversos ambientes institucionais, mas também em locais públicos, presenciais e virtuais. O foco é espalhar informação e conhecimento, a fim de promover melhores condições na sociedade, com pessoas saudáveis.
Ter saúde mental é fundamental. Abster-se de informação hoje em dia é quase impossível, por isso, entregue tempo e dedicação para cuidar de si e de quem estiver ao seu lado. Se cada um fizer um pouco, construímos juntos um ambiente empático, saudável e dinâmico, diminuindo doenças psiquiátricas e psicológicas, combatendo perdas ocasionadas por transtornos mentais. Passamos a ser mais humanos e menos preconceituosos. Nos identificamos, compreendemos e cultivamos respeito e união.
Desde que o mundo passou a perceber mais os aspectos emocionais – tudo que está relacionado à estrutura psicológica – temos tido um maior número de pessoas buscando cuidados e inúmeras plataformas surgiram para ajudar nesse processo de saúde pública, que é nacional e mundial. Busque conhecer mais sobre saúde mental e a divulgar a campanha Janeiro Branco em seu entorno social. Aproveite e faça seu check-up mental!
Quem cuida de si, cuida também da mente, cuida da vida como um todo!
Toda a humanidade entende que algo passa em nossa mente e nos afeta diretamente. A constante circulação de informações nos permite mudar a realidade e o mundo. Precisamos concordar que, sem saúde mental, não há vida saudável, não há bons relacionamentos. Inicie seus projetos de forma positiva, sem traumas e impedimentos, com boa energia mental, com bons comportamentos e sentimentos saudáveis!
Junte-se em prol da saúde mental!
Faça parte dessa campanha!
Comece o ano cuidando de você!
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